ঘুমানোর সময় মোবাইল কাছে থাকলে যে ধরনের সমস্যা হয়

সকালে ঘুম ভাঙার পর থেকে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার পূর্ব পর্যন্ত মোবাইল ফোন আমাদের নিয়মিত সঙ্গী। এমনকি কিছুক্ষণ অন্তর অন্তর মোবাইলের স্ক্রিনে দৃষ্টি রাখা আমাদের নিয়মিত কাজ হয়ে দাঁড়িয়েছে। আর তাইতো আমরা রাতে শোয়ার সময়ও মাথার কাছেই মোবাইল রেখে ঘুমাতে যাই।

আর এই ভুলটাই আমাদের একাধিক রোগের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়ায় বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

ঘুমানোর সময় মাথার কাছে মোবাইল ফোন রাখার ক্ষতিকর দিকগুলো নিয়েই আজকের প্রতিবেদন। কী সেই ক্ষতিকর দিক, চলুন জেনে নেওয়া যাক।

​ঘুমের ব্যাঘাত ঘটবে

গবেষণায় দেখা গেছে, মাথার কাছে মোবাইল ফোন রেখে ঘুমালে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। এর কারণ হিসেবে বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন, আপনি ঘুমালেও আপনার মোবাইল ফোন জেগে থাকে।

আর তার ফলে রাতেও মোবাইলে নোটিফিকেশন আসতে থাকে। ফলে রাতভর বাজতে থাকে মেসেজ টোন। কিংবা মোবাইল ভাইব্রেট হয়। আর এসব কারণেই ঘুমের ব্যাঘাত ঘটার আশঙ্কা বাড়ে।
বিশেষত, আরইএম স্লিপ বা র‍্যাপিড আই মুভমেন্ট স্লিপ বিঘ্নিত হয়। তাই সাবধান হোন এখনই।
ব্রেনের গতিবিধি বাড়ে​

সাধারণত ঘুমের সময় আমাদের মস্তিষ্কও ঘুমাতে চলে যায়। তবে আপনি যদি নিয়মিত মাথার কাছে মোবাইল রেখে শুয়ে পড়েন, তাহলে ঘুমের মধ্যে মস্তিষ্কের গতিবিধি কিছুটা হলেও বেড়ে যায়। এমনকি মোবাইল থেকে বের হওয়া তরঙ্গের কারণে মস্তিষ্কে শর্করার পরিমাণ ঊর্ধ্বমুখী হওয়ার আশঙ্কাও থাকে।

আর তার ফলেই ঘুমের মধ্যেও অতিরিক্ত তৎপর হয়ে পড়ে মস্তিষ্ক। তাই এখন থেকে ঘুমের সময় মাথার কাছে মোবাইল রাখার ভুল করবেন না।